FAQ

La mia consulenza di personal training, sia fisica che da remoto, è un servizio mirato a fornire un supporto personalizzato per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Durante una consulenza, toccheremo i seguenti elementi: 

• Anamnesi Iniziale:
  • Intervista: ti farò domande sulla tua storia medica, il tuo livello di fitness attuale, eventuali limitazioni fisiche, e i tuoi obiettivi.
  • Valutazione fisica: analisi delle tue capacità fisiche, postura, test di flessibilità e la valutazione della composizione corporea.
• Impostazione degli Obiettivi:
  • Definizione degli obiettivi specifici: In base alle informazioni raccolte, ti aiuterò a stabilire obiettivi realistici e specifici, che potrebbero includere perdita di peso, guadagno di massa muscolare, miglioramento dell'energia o raggiungimento di una migliore forma fisica.
• Pianificazione dell'Allenamento:
  • Sviluppo di un programma personalizzato: creerò un piano di allenamento adatto alle tue esigenze, tenendo conto delle tue abilità, preferenze e limitazioni.
• Istruzione sull'esercizio:
  • Spiegazione degli esercizi: Ti verranno mostrati e spiegati gli esercizi inclusi nel tuo programma di allenamento per assicurarti di eseguirli correttamente e in modo sicuro.
• Monitoraggio:
  • Monitoraggio e registrazione dei progressi: ti chiederò di inviarmi i video delle tue esecuzioni per poter verificare l’apprendimento delle tecniche, fornirti consigli su come migliorare, valutare le tue prestazioni e adattare il programma di allenamento di conseguenza.
• Consigli Nutrizionali:
  • Suggerimenti alimentari: posso fornire consigli nutrizionali di base per supportare i tuoi obiettivi di fitness.
• Motivazione e Supporto:
  • Sostegno emotivo: ti fornirò il giusto sostegno emotivo necessario ad affrontare le sfide e mantenere la giusta dedizione e costanza al percorso di fitness.

Ricorda che la consulenza di personal training è un servizio personalizzato. E’ fondamentale che tu comunichi apertamente con me, per massimizzare i benefici della consulenza.

Su ogni programma di allenamento, indicherò su quali esercizi è necessario che io riceva un video che mostri la tua esecuzione.

Questo video me lo invierai via Telegram ed entro le 24 ore ti risponderò inviandoti i miei commenti/suggerimenti su come e dove migliorare l'esecuzione.

Questi video verranno richiesti fino a quando non sarò sicuro che avrai acquisito padronanza del movimento.

I video mi serviranno anche per valutare le tue performances al fine di  adattare il programma di allenamento di conseguenza.

Riceverai il programma di allenamento entro 24-72 ore, dal ricevimento del pagamento.

È normale sentirsi così. Utilizziamo video e feedback costante per garantire che ogni movimento sia eseguito in modo sicuro e corretto.

Adatto il programma al tuo livello attuale e progrediamo insieme, garantendo una crescita sicura e graduale.